Jidlo pro IT lidi – Mate nejake osvedcene "recepty"?

Napsal Tomáš Maňhal;1304847

Prostě stačí držet energetický příjem a výdej v rovnováze.

Napsal QuirinusQuirrell;1304840

Hmm, cetl jsem o mane nedavno no, spis jsem to odmavnul jako nesmysl/scam. Jako koncept se mi to libi hodne no, pokud by to teda fakt fungovalo... Jak dlouho na tom 'jedes' a pocitujes nejaky zasadnejsi zmeny? Plus stridas to s normalnim stravou nebo jen to?

Jako mel jsem ted problemy se zubama a nechal jsem si trhat moudraky a tak, takze jsem nemohl jist tuhou stravu a koupil jsem si takovy ty nutricni drinky jak prodavaj v lekarne a kupodivu clovek vypije 3-4/den a nemusi jinak vubec nic snist, prislo mi, ze by se na tom dalo taky fungovat, jen zase nevim jak dlouhodobe no, to by chtelo nejak testnout...

Napsal QuirinusQuirrell;1304831

Z nedostatku lepsi sekce jsem to dal do osobniho rustu. Otazka primarne na IT lidi to jest na lidi co vetsinu dne prosedi u pocitace a koukaji do monitoru: Jake jidlo jite a mate nejakou predstavu co jist, at clovek muze fungovat takhle treba 20 let?

Jde mi napriklad o to, ze casem se zhorsuje zrak a oci, tudiz co s tim delate? Jite hodne mrkve protoze je dobra pro zrak? A co s energii abyste vydrzeli ale zaroven netloustnuli sedavym zamestnanim? Mate nejake osvedcene "recepty"?

Prosim jen odpovedi ohledne jidla, veci typu ze je potreba cvicit a obcas se jit probehnout ven a nekoukat do toho 10 hodin v kuse sem neplest, jde mi skutecne primarne o jidlo a jestli nekdo ma neco co je zdrave/funguje. Sam vim, ze pokud potrebuju vydrzet tak si proste dam kafe a vydrzim, ale zaroven vim, ze to proste neni dlouhodobe efektivni reseni.

Diky za pripadnou diskuzi.

Napsal Wladass;1304852

Budu se opakovat, ale drogy. Zkus to.

Napsal Skřetík;1304869

Především doporučuji jednu věc: když něco děláš, věnuj se té jedné věci. Tzn. chceš-li jíst, jdi k jídelnímu stolu, a tam jez. Bez mobilu, bez počítače, bez jakýchkoli rušivých vlivů. Jíst u počítače je snad nejhorší možný zlozvyk který si lze vypěstovat pro životosprávu, protože člověk se odnaučí "vnímat" jídlo, a mmj. nevnímá kolik toho snědl, takže má tendenci se přejídat.

Napsal Aleš Jiříček;1304855

Ja tomu ze by se kazili oci z monitoru neverim... Sice se mi za posledni roky taky mirne zhorsil zrak, ale jsem zcela presvedceny ze to nema nic spolecneho s programatorstvim, mam to po rodicich a jsem s tim smirenej, mrkev je uplna blbost, mytus. Pokud si myslis ze tit o pomuze tak zkus ocni cviky, ale ja neverim ze yb to pomohlo s celkovym stavem zraku, spis to pomaha s unavou oci.

Napsal quirinusquirrell;1304831

jde mi napriklad o to, ze casem se zhorsuje zrak a oci, tudiz co s tim delate? jite hodne mrkve protoze je dobra pro zrak? a co s energii abyste vydrzeli ale zaroven netloustnuli sedavym zamestnanim? Mate nejake osvedcene "recepty"?

Napsal smrtka;1304888

Na PC už dělám přes 25let a při pravidelném cvičení vč. cviků na oči nepozoruju žádné zhoršení.

Osvědčilo se mi :

- procházky s výhledem + rychlé zaměřování na různě vzdálené cíle

- procházky v noci s minimem světelného šumu neboli variace na tzv "Palming"

- samozřejmě pravidelné pauzy, nečumět do monitoru víc jak 2h v kuse

- v kanclu přiměřené osvětlení tak akorát (nejlépe přirozené světlo okny) a naprosto minimální nastavení kontrastu a světlosti monitoru

- omezit průvan a větrák v létě (víc škody než užitku IMHO) neb vysychání povrchu je asi nejhorší pro oči + zvlhčovač vzduchu když je parno

- posledních 6let pozorju zlepšení v oblasti krku a páteře při použití více monitorů - asi to bude neustálým pohybem hlavy a pohledu

- poslední rok zkouším na střídačku sezení a stání a zatím docela dobrý pocit nicméně naplno stát asi nebude to pravé (a to jsem si pořídil tzv protiúnavovou podložku)

Napsal QuirinusQuirrell;1304871

Jo, na to jsem uz taky prisel... ale je to TAAAAK tezky dodrzovat :D

Napsal aheadnology;1304951

"Naprosto první a nejdůležitější věc u zdravé stravy, kterou si musíte vyřešit, je rozmělní potravy. Bohužel, na této informaci není nikdo schpen zbohatnout - proto s o ní nikde nepíše"