Jidlo pro IT lidi – Mate nejake osvedcene "recepty"?

Jan Stejskal

(7 hodnocení)

30. 6. 2016 13:22:22

Napsal Tomáš Maňhal;1304847
Prostě stačí držet energetický příjem a výdej v rovnováze.

To rozhodne ne. Je velky rozdil z ceho ta energie pochazi, proto se porad mluvi o pojmu "vyvazena strava".

30. 6. 2016 13:22:22

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207137

Radovan Prosek

(43 hodnocení)

30. 6. 2016 13:24:03

Napsal QuirinusQuirrell;1304840
Hmm, cetl jsem o mane nedavno no, spis jsem to odmavnul jako nesmysl/scam. Jako koncept se mi to libi hodne no, pokud by to teda fakt fungovalo... Jak dlouho na tom 'jedes' a pocitujes nejaky zasadnejsi zmeny? Plus stridas to s normalnim stravou nebo jen to?
Jako mel jsem ted problemy se zubama a nechal jsem si trhat moudraky a tak, takze jsem nemohl jist tuhou stravu a koupil jsem si takovy ty nutricni drinky jak prodavaj v lekarne a kupodivu clovek vypije 3-4/den a nemusi jinak vubec nic snist, prislo mi, ze by se na tom dalo taky fungovat, jen zase nevim jak dlouhodobe no, to by chtelo nejak testnout...

Já začal také právě kvůli 3 moudrákům.

5 týdnů jen mana - občas jsem do toho hodil banán a jahody

teď 2 - 3 do týdne jeden normální oběd

Pokud nevadí jednotvárná chuť tak dá se na tom fungovat normálně, hlad nemám a je to lépe stravitelné než jídlo

30. 6. 2016 13:24:03

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207136

grizly007

(5 hodnocení)

30. 6. 2016 13:26:15

Napsal QuirinusQuirrell;1304831
Z nedostatku lepsi sekce jsem to dal do osobniho rustu. Otazka primarne na IT lidi to jest na lidi co vetsinu dne prosedi u pocitace a koukaji do monitoru: Jake jidlo jite a mate nejakou predstavu co jist, at clovek muze fungovat takhle treba 20 let?
Jde mi napriklad o to, ze casem se zhorsuje zrak a oci, tudiz co s tim delate? Jite hodne mrkve protoze je dobra pro zrak? A co s energii abyste vydrzeli ale zaroven netloustnuli sedavym zamestnanim? Mate nejake osvedcene "recepty"?
Prosim jen odpovedi ohledne jidla, veci typu ze je potreba cvicit a obcas se jit probehnout ven a nekoukat do toho 10 hodin v kuse sem neplest, jde mi skutecne primarne o jidlo a jestli nekdo ma neco co je zdrave/funguje. Sam vim, ze pokud potrebuju vydrzet tak si proste dam kafe a vydrzim, ale zaroven vim, ze to proste neni dlouhodobe efektivni reseni.
Diky za pripadnou diskuzi.

ryby losos, tuňák s cibulí, rýže na kari s kuřecím masem, jerky (to je uplně nejlepší) k pití sem tam energeťák doporučuju Kamikaze nebo chytré "drogy, typu speed 8, tablety guarany, momentálně zkoušim i tohle http://www.neurozapper.com/

30. 6. 2016 13:26:15

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207135

QuirinusQuirrell

30. 6. 2016 13:29:17

Napsal Wladass;1304852
Budu se opakovat, ale drogy. Zkus to.

Nemuzu (zkousel jsem az moc bohuzel a nedopadlo to uplne dobre).

30. 6. 2016 13:29:17

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207134

Skretik

(1 hodnocení)

30. 6. 2016 13:41:50

Především doporučuji jednu věc: když něco děláš, věnuj se té jedné věci. Tzn. chceš-li jíst, jdi k jídelnímu stolu, a tam jez. Bez mobilu, bez počítače, bez jakýchkoli rušivých vlivů. Jíst u počítače je snad nejhorší možný zlozvyk který si lze vypěstovat pro životosprávu, protože člověk se odnaučí "vnímat" jídlo, a mmj. nevnímá kolik toho snědl, takže má tendenci se přejídat.

30. 6. 2016 13:41:50

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207133

QuirinusQuirrell

30. 6. 2016 13:46:23

Napsal Skřetík;1304869
Především doporučuji jednu věc: když něco děláš, věnuj se té jedné věci. Tzn. chceš-li jíst, jdi k jídelnímu stolu, a tam jez. Bez mobilu, bez počítače, bez jakýchkoli rušivých vlivů. Jíst u počítače je snad nejhorší možný zlozvyk který si lze vypěstovat pro životosprávu, protože člověk se odnaučí "vnímat" jídlo, a mmj. nevnímá kolik toho snědl, takže má tendenci se přejídat.

Jo, na to jsem uz taky prisel... ale je to TAAAAK tezky dodrzovat :D

30. 6. 2016 13:46:23

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207132

(17 hodnocení)

30. 6. 2016 13:53:28

Napsal Aleš Jiříček;1304855
Ja tomu ze by se kazili oci z monitoru neverim... Sice se mi za posledni roky taky mirne zhorsil zrak, ale jsem zcela presvedceny ze to nema nic spolecneho s programatorstvim, mam to po rodicich a jsem s tim smirenej, mrkev je uplna blbost, mytus. Pokud si myslis ze tit o pomuze tak zkus ocni cviky, ale ja neverim ze yb to pomohlo s celkovym stavem zraku, spis to pomaha s unavou oci.

Pravda, zrak se postupně kazí každému. Asi taky stárneš :-) Zásadní vliv monitoru už nějaká studie vyvrátila. Nové monitory už neblikají. Zjistili, že očím vadí nepřirozený pohled v jedno místo bez změny vzdálenosti.

Každopádně energeťáček to jistí :-D ... a těch vitámínů, atd. Jak říká můj otec "tělo má jít do hrobu zhuntované"

30. 6. 2016 13:53:28

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207131

smrtka

(3 hodnocení)

30. 6. 2016 14:31:51

Na PC už dělám přes 25let a při pravidelném cvičení vč. cviků na oči nepozoruju žádné zhoršení.

Osvědčilo se mi :

- procházky s výhledem + rychlé zaměřování na různě vzdálené cíle

- procházky v noci s minimem světelného šumu neboli variace na tzv "Palming"

- samozřejmě pravidelné pauzy, nečumět do monitoru víc jak 2h v kuse

- v kanclu přiměřené osvětlení tak akorát (nejlépe přirozené světlo okny) a naprosto minimální nastavení kontrastu a světlosti monitoru

- omezit průvan a větrák v létě (víc škody než užitku IMHO) neb vysychání povrchu je asi nejhorší pro oči + zvlhčovač vzduchu když je parno

- posledních 6let pozorju zlepšení v oblasti krku a páteře při použití více monitorů - asi to bude neustálým pohybem hlavy a pohledu

- poslední rok zkouším na střídačku sezení a stání a zatím docela dobrý pocit nicméně naplno stát asi nebude to pravé (a to jsem si pořídil tzv protiúnavovou podložku)

30. 6. 2016 14:31:51

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207130

rocketingprofit

30. 6. 2016 14:58:39

Napsal quirinusquirrell;1304831

jde mi napriklad o to, ze casem se zhorsuje zrak a oci, tudiz co s tim delate? jite hodne mrkve protoze je dobra pro zrak? a co s energii abyste vydrzeli ale zaroven netloustnuli sedavym zamestnanim? Mate nejake osvedcene "recepty"?

:d :d: :d:d

30. 6. 2016 14:58:39

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207129

cargopro

30. 6. 2016 15:01:13

neprogramuji, ale do monitoru čučím taky už pár let, problém se zrakem "nakrátko" nastal skokově (řádově rok) a nevidím bez brýlí ani písmenko (stařecká slepota), do dálky mám jen půl dioptrie. Ale co je největší zlo, tak krční páteř, sezení v autě nebo u počítače je vražda pro záda a krční páteř.

30. 6. 2016 15:01:13

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207128

tomve

(22 hodnocení)

30. 6. 2016 15:04:07

Napsal smrtka;1304888
Na PC už dělám přes 25let a při pravidelném cvičení vč. cviků na oči nepozoruju žádné zhoršení.

Osvědčilo se mi :
- procházky s výhledem + rychlé zaměřování na různě vzdálené cíle
- procházky v noci s minimem světelného šumu neboli variace na tzv "Palming"
- samozřejmě pravidelné pauzy, nečumět do monitoru víc jak 2h v kuse
- v kanclu přiměřené osvětlení tak akorát (nejlépe přirozené světlo okny) a naprosto minimální nastavení kontrastu a světlosti monitoru
- omezit průvan a větrák v létě (víc škody než užitku IMHO) neb vysychání povrchu je asi nejhorší pro oči + zvlhčovač vzduchu když je parno
- posledních 6let pozorju zlepšení v oblasti krku a páteře při použití více monitorů - asi to bude neustálým pohybem hlavy a pohledu
- poslední rok zkouším na střídačku sezení a stání a zatím docela dobrý pocit nicméně naplno stát asi nebude to pravé (a to jsem si pořídil tzv protiúnavovou podložku)

kromě stání a více monitorů to mám stejné a po letech bez nějaké extra změny

30. 6. 2016 15:04:07

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207127

aheadnology

30. 6. 2016 16:13:51

Napsal QuirinusQuirrell;1304871
Jo, na to jsem uz taky prisel... ale je to TAAAAK tezky dodrzovat :D

Správné jídlo, ale i pití, potřebuje kloudně proslinit (jídlo tedy i rozmělnit).

Jak říká můj táta: "Pití musíš rozkousat a jídlo popíjet" nebo také "Kolik je ti let, tolikrát máš do sousta kousnout"

Takže kousat a kusat, pomalu, V KLIDU, a naprosto rozhodně jinde, než je počítač. Težké na tom není VŮBEC NIC!!! Težké věci se jmenují úplně jinak...

Nejlíp to komentuje jeden můj oblíbený autor, když se rozepisuje, jak se zdravě stravovat. Zhruba takto:

"Naprosto první a nejdůležitější věc u zdravé stravy, kterou si musíte vyřešit, je rozmělní potravy. Bohužel, na této informaci není nikdo schpen zbohatnout - proto s o ní nikde nepíše"

A o tom to celé je

30. 6. 2016 16:13:51

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207126

Václav Hodek

(9 hodnocení)

30. 6. 2016 16:19:02

Já si dám téměř (99%) ke každému obědu pořádnej kus masa - steak, žebra, krkovička, apod. a nevyměnil bych to za jinou stravu. Není to jenom o jídle, ale i o radosti ;-).

30. 6. 2016 16:19:02

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207125

Martin

(62 hodnocení)

30. 6. 2016 16:24:16

Napsal aheadnology;1304951
"Naprosto první a nejdůležitější věc u zdravé stravy, kterou si musíte vyřešit, je rozmělní potravy. Bohužel, na této informaci není nikdo schpen zbohatnout - proto s o ní nikde nepíše"

To že je jídlo vhodné předem rozkousat tuší dost lidí :-)

30. 6. 2016 16:24:16

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207124

ocko1000

30. 6. 2016 16:49:38

Musím se pousmát nad tolika chlapům co se ládují manou, přečtete si něco o soje. Především pro koho je vhodná!

Nebo to raději nečtěte ať se vám krásně naruší hladina testosteronu, jako chudákům opičákům na kterých testovali účinky sojového mléka.

30. 6. 2016 16:49:38

https://webtrh.cz/diskuse/jidlo-pro-it-lidi-mate-nejake-osvedcene-recepty/strana/2#reply1207123