Jak správně spát

7. 2. 2011 20:56:44

Zajímavá diskuse :).

Pokud Vás zajímá jak na tom sami se spánkem jste, jak pravidelně spíte, kolik toho naspíte, nebo zjisti více o tom, co je polyfázový spánek, může se vám hodist stránka http://www.sleeper.cz/, která se mimo jiné zabývá i sny, a http://blog.sleeper.cz/2011/01/polyfazovy-spanek-externi-zdroje/, kde se dočtete o zkušenostech polyfázerů, jaké druhy polyfázového spánku existují apod.

7. 2. 2011 20:56:44

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575516

Thomass

(1 hodnocení)

7. 2. 2011 21:00:42

Já nevím, ale zjistil jsem, že nejlíp se spí po několika pivech.. Horší je potom probuzení..

7. 2. 2011 21:00:42

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575515

domain

(96 hodnocení)

13. 2. 2011 13:32:44

Napsal Aleš Jiříček;587965
... bohuzel uz nevim z jakych to mam pramenu, kazdopadne jsem to taky nekde cetl a rozhodl se to vyzkouset, adaptovat se na tenhle styl zivota bylo ze zacatku strasne tezke, ale po par mesicich jsem s tim spokojen

vymyslel to da vinci

a mohl jsi to videt v serialu seinfeld

http://www.tv.com/seinfeld/the-friars-club/episode/2368/summary.html

ale neni to dobry napad

13. 2. 2011 13:32:44

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575514

(20 hodnocení)

13. 2. 2011 13:36:52

Napsal thomass;623076
Já nevím, ale zjistil jsem, že nejlíp se spí po několika pivech.. Horší je potom probuzení..

to neusnes to omdlis :D

13. 2. 2011 13:36:52

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575513

Martin Jurča

(52 hodnocení)

15. 2. 2011 08:42:02

http://www.youtube.com/watch?v=UjtXJj41Ma8

15. 2. 2011 08:42:02

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575512

domain

(96 hodnocení)

15. 2. 2011 12:30:23

co se deje, proc me mazete?

15. 2. 2011 12:30:23

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575511

domain

(96 hodnocení)

15. 2. 2011 18:30:48

Muze mi nekdo vysvetlit proc se me prispevky mazou?

15. 2. 2011 18:30:48

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575510

Dominik Hašek

(12 hodnocení)

22. 10. 2012 22:23:24

Vím že píši do rok starého tématu, ale včera jsem si nainstaloval tuto aplikaci Sleep as Android.

Co aplikace umí?

Změřte si průběh spánku a vstávejte svěží v ideální spánkové fázi

Budík, který měří Vaše spánkové fáze. Jemně Vás probudí v lehkém spánku, kdy je to nejpříjemnější. Umí: historii spánkových grafů, počítat spánkový dluh, sdílet (email, facebook), budit zvuky přírody, pomalu zvyšovat hlasitost alarmů a nebo napak postupně utišit hudbu při usínaní, nahrát Vás pokud chrápete nebo mluvíte ze spaní.

Pokud máte Androida, rozhodně doporučuji vyzkoušet, na 2 týdny je zdarma. Pro rejpali nemám nic společného s autorem, pouze jsem se chtěl podělit a hlavně se zeptat, zda má někdo s podobnou (či přímo touto) aplikací nějaké hlubší zkušenosti? Například i ovocnáři, pokud je podobná aplikace i na jejich ovoce.

22. 10. 2012 22:23:24

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575509

Bacon

(2 hodnocení)

23. 10. 2012 04:20:50

Pokud vím, tak jednu dobu byl docela "hit" budík, který taktéž dokázal člověka vzbudit v ideální spánkové fázi. Přišlo mi to zajímavé, ale stálo to, tuším, kolem 5 tisíc, takže jsem to nekupoval, jen jsem dost vídal inzeráty na to na webu.

23. 10. 2012 04:20:50

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575508

domain

(96 hodnocení)

23. 10. 2012 10:17:37

Napsal Bacon;860366
Pokud vím, tak jednu dobu byl docela "hit" budík, který taktéž dokázal člověka vzbudit v ideální spánkové fázi. Přišlo mi to zajímavé, ale stálo to, tuším, kolem 5 tisíc, takže jsem to nekupoval, jen jsem dost vídal inzeráty na to na webu.

http://www.reuters.com/article/2007/08/29/us-sleep-alarms-tech-idUSL0878172320070829

bylo by to stejne neprakticke

pokud nejsi zrovna single home-based enterpreneur

ale ten taky muze spat dokud se sam nevzbudi

jednoducha rada:

spat minimalne 3 hodiny

nejlepe kazdy den 7

a ve stejnou dobu

23. 10. 2012 10:17:37

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575507

biely123

24. 10. 2012 09:48:14

Napsal Bacon;860366
Pokud vím, tak jednu dobu byl docela "hit" budík, který taktéž dokázal člověka vzbudit v ideální spánkové fázi. Přišlo mi to zajímavé, ale stálo to, tuším, kolem 5 tisíc, takže jsem to nekupoval, jen jsem dost vídal inzeráty na to na webu.

ano ja ho mam za 0.79 eura - je to totiz ako aplikacia na iphone ;) funguje, pekne to mera fazy, ale to vstavanie nie stale trafi, niekedy vstanem sam od seba, silno sa prehodim na postely a pozeram ze uz som vo faze kedy moze budit a ono je to ticho ale na 70% to funguje...

24. 10. 2012 09:48:14

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575506

Jiří Matějka

(23 hodnocení)

26. 10. 2012 08:59:23

Zajímavé, nicméně moje děti mají svůj rytmus zjevně jinak než já, někdy mám dojem, že já bych spal furt, oni vůbec :) Komfort odpoledního zdřímnutí a obecně naslouchání svých spánkových potřeb si může dovolit člověk, který má hodně volnou pracovní dobu, nemusí vodit děti do/ze školky, není svázán dalšími povinnostmi něco udělat. Tak možná v důchodu, jestli se dožiju :)

26. 10. 2012 08:59:23

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575505

unlucky

(16 hodnocení)

27. 10. 2012 13:16:19

jsem asi trosku jiny.

Kdyz mam cas, tak si na hodinu zdrimnu - odpoledne mezi 15. a 16. hod. Po probuzeni se citim skvele. Pak od 12 az do 9. Celkove denne prospim tak 10 hod, coz neni pro podnikatele moc vhodne, ale za to se citim suprove.

27. 10. 2012 13:16:19

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575504

Jiri Bednar

(60 hodnocení)

28. 10. 2012 10:16:20

Přesně tak, nezapomínejme, že každý je jiný a jeden osvědčený vzorec neplatí na všechny. Chce si to vyzkoušet a najít u sebe to pravé. Mě osobně stačí v noci 7 hodin a po obědě takové podřimování hodinku, ani nemusím spát. Zbytek času můžu efektivně fungovat.

28. 10. 2012 10:16:20

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575503

IvaTrnovska

7. 11. 2012 11:02:17

Asi má poznámka nebude přínosná ale stejně: není důležité jak dlouho spím, ale vedle koho nebo s kým :-)

7. 11. 2012 11:02:17

https://webtrh.cz/diskuse/jak-spravne-spat/strana/3#reply575502