Jak dlouho jste v kuse nespali a proč?

Škoda, že už je to trochu off. Ale zajímal by mě jak je to zdravotně, jestli se to dlouhodobě může nějak podepisovat?Já osobně mám to trochu jinak, než se tu píše s tou efektivností. Jako designer a fotograf jsem fakt schopnej prosedět hodně hodin v kuse s pauzama na jídlo, kafe, potřeby atd... Největší efektivnosti paradoxne co se týče kreativnosti přícházím kolem 22h a končí kolem 4-5. Pak mám takovou debilní fázi kdy je lepší, když si lehnu na 2-3 hodiny. Přes dopoledne a odpoledne vyřizuju takový ty rutinní věci jako schůzky, řešení problémů atd. Někdy ležím i přes den třeba po obědě.Jinak žádný režim nedodržuju, ale poslední roky nějak to vypadá tak, když nemusím nic dělat tak kolem půlnoci jdu spát a vstávám kolem 8h. To je takový největší spaní co mám. Jinak běžně je to max 4 hodiny denně a jsem přes to použitelnej. Horší je to když nespím třeba dva dny v kuse, tak jsem další den takovej nasranej a trochu jinak komunikuju a rozhoduju se. To si myslím že je můj problém a dlouhobě si říkám, jestli ve 40 to tady neopustím. :)) Proto raději spím aspoň ty 2 hodiny, kdy mám kolem té 5ráno divný stavy.A k dotazu, nejvíce jsem nespal tak 60-70 hodin. A pravidelně během měsíce opakuju nespaní 24-48 hodin.A můj dotaz zní...Může mě z toho trefit?---------- Příspěvek doplněn 03.03.2013 v 21:20 ----------Jen takovej dodatek, nevěnuju se pouze foceni a designu.. ale mám k tomu další podnikání, takže se mi míchá dost různých pracovních funkcí, ale obecně se fyzicky nijak nenadřu, spíš hodně pracuju hlavou a rukama jen kreativní věci.

Napsal Blackheadman;917692

Ale zajímal by mě jak je to zdravotně, jestli se to dlouhodobě může nějak podepisovat?

A můj dotaz zní...Může mě z toho trefit?

Ano, může. Nedostatek spánku, nervy v kýblu apod. je nejlepší cesta, jak se zdravotně zhroutit. Můj manžel dostal záchvat, který vypadal jako epilepsie (epileptik není). Trvalo dlouho, než se vůbec probral. Horší bylo, že jsme zrovna byli na výletě na skalnatém hřebeni. Trvalo dlouho, než se tam dostal doktor. Pak sice odešel po vlastních (jen trochu zpitomělý), ale následovala série vyšetření v nemocnici. V ten moment jde jakákoliv práce stranou. Kdyby se to opakovalo, tak mu třeba i vemou řidičák. Mladý organismus samozřejmě leccos snese, někdo je třeba odolnější, ale utvrdilo mě to v tom, že jakákoliv práce a stres nestojí za to. Hlavně ne dlouhodobě. Zdraví je přednější.

Já jsem jednou nespal asi 36 hodin, bohužel to bylo zrovna tím, že jsem zůstal po jedné akci vzhůru a kalil jsem dál. To co jsem tehdy zažil mě utvrdilo v tom, že nespat nemá cenu.Pracovní nespavosti jsem zkoušel, když jsem býval v garsonce v Brně sám a dostal jsem někdy pracovní náladu. Většinou jsem ale nedokázal dělat efektivně víc než 16 hodin.Nefunguje pak ani moc kofein, a hlavně bych ho potom nedával, protože pokud 16 hodin pracuju a jede mi hlava, tak těžko usnu. A pokud si dám před vyčerpáním kafe, tak neusnu min. další 4 hodiny, jenže nejsem schopný už nic udělat (únava hlavy i svalů). Teď pracuju klasicky jako zaměstnanec (jsem ale OSVČ). Vstávám cca v 9-10, chodím spát o půlnoci a mám to v rovnováze :)

Pro mě problém není jet v kuse 24-48h pracovně, mám už vychytané krizové hodiny a to je 22:00-23:00 4:00-5:00 a 10:00-11:00 ;) Když překonám tyto hodinové bloky tak můžu vesele fungovat dál. Je pravda, že produktivita klesá, ale dle výsledků jen z lehce. Samozřejmě doháním pak spánkový deficit o víkendech. Jinak když nepotřebuji jet nonstop tak spím tak 4-5h a zatím je to v pohodě. Káva, kofein na mě moc účinek nemá. Klidně si dám pravou tureckou kávu a jdu si lehnout :-P