Semínka šalvěje hispánské (chia)

Má smysl je konzumovat, nebo je to jen nějaká móda? Zázrak jménem chia: nakopněte svůj běh - iDNES.cz

Sama o sobě není žádná potravina zázračná, ale pokud budu chia semena považovat předně za zdroj zdraví prospěšných tuků (nenasycené a polynenasycené mastné kyseliny) a můj racionální jídelníček už běžně obsahuje jiné zdroje (ořechy, mořské ryby, olivy či kvalitní panenské rostlinné oleje), své místo si v něm také najdou jako šikovná alternativa. Pro zpestření i přes mírně vyšší cenu jsou tedy vhodné, nikoli však životně důležité. Zda budou mít i jiné pozorovatelné příznivé účinky je třeba vždy vyzkoušet individuálně, to nikdy nelze obecně říci.