Ranne rituály – Co robievate po zobudení?

11. 7. 2018 10:45:11

Co robievate po zobudení?

Za mna: rano ma z postele vyzenie mala potreba, beriem konvicu/varim caj, potom vypijem pohar vody, vyvetram.

Ranajky (zatial akekolvek).

Potom hodina cvicenia v style minuta cvicenia, dve minuty odpocinutie a pocas neho riesim kadeco: maili, pozriem zoznam akcii na vecer, napisem si program a zoznam povinnosti na den, polejem burinu na okne, prebehnem oblubene weby a rss, umyt zuby, odpratat bordel zo stolu do smetia.. prosto take mini ulohy.

Po cviceny sprcha a pripadne cesta do dielne/za zakaznikom.. podla povinnosti.

Cele to zaberie asi dve hodiny. Chcem do toho natlacit aj ucenie sa cudzieho jazyka. Obcas pozeram diskusie alebo prednasky z koncerencii.

11. 7. 2018 10:45:11

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355880

Pavel Mareš

(19 hodnocení)

11. 7. 2018 11:00:12

- Cvičení po ránu

- Čtení knih (Na volné noze, Web ostrý jako břitva, Vzhůru do responzivního webdesignu, Typografie, Don't make me think, ...)

- Koukám na přednášky o WP nebo čtu články (Musílek, Smitka, Barcamp, Wordcamp)

- Samozřejmě práce (tvorba webů)

Kromě toho mám nějaký jídelníček, což taky zabaví to promýšlet. Nakonec mi moc času nezbývá.

11. 7. 2018 11:00:12

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355879

Tomáš Vachuda

(22 hodnocení)

11. 7. 2018 12:01:46

Zrovna mám po dovolené, takže k rituálům se teprve vracím, každopádně před dovolenou jsem cca měsíc držel (a chci i nadále držet) ranní rituály následovné:

5:00 – budík, sklenice vody, rychlohygiena

5:05 – 10 minut mindfulness meditace

5:20 – běh cca 10 minut k jedné z vyhlídek

5:30 – posezení na vyhlídce, užívání ticha a nadhledu, ověření / přeskupení priorit pro aktuální den

5:40 – běh zpět domů

5:50 – kliky, rychlojóga, stretching, snídaně, čtení (poslední měsíce projíždím výpisky z knih od Dereka Siverse či Samuela Daviese)

6:20 – káva a start hluboké práce

Není to vždy přesně na minutu, ale takhle nějak mi průměrně vychází.

11. 7. 2018 12:01:46

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355878

Oleg

(53 hodnocení)

11. 7. 2018 12:22:35

Ihned jak se probudim tak se poradne se nasrat, protoze to co mne ceka na cely den fakt nejsou nervy a k veceru uz to opadne takze jdu spat. A tak kazdy den. Doporucuji.

P.S. probouzim se podle toho jaky mam spane, klidne ve 4 rano nebo v pul 10 dopoledne. Spat chodim bud v 9 nebo az ve 2 rano.

11. 7. 2018 12:22:35

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355877

David Hampl

(86 hodnocení)

11. 7. 2018 12:45:53

Já jsem normální.

11. 7. 2018 12:45:53

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355876

Marek Pech

(3 hodnocení)

11. 7. 2018 12:46:25

Zrovna jsem dočetl toto:

Nastartujte den rituály - Daniel Gamrot

11. 7. 2018 12:46:25

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355875

Marek Plasilka

11. 7. 2018 12:58:46

Ráno se vyseru a vytřu si řiť, pak si jdu podle nálady buď ještě umýt ruce nebo rovnou nachystat snídani

11. 7. 2018 12:58:46

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355874

body

11. 7. 2018 13:25:46

Napsal Marek Plašilka;1473854
Ráno se vyseru a vytřu si řiť, pak si jdu podle nálady buď ještě umýt ruce nebo rovnou nachystat snídani

pořádný chlap se pozná hned! :-)

11. 7. 2018 13:25:46

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355873

Vladimír Pilný

(62 hodnocení)

11. 7. 2018 13:30:07

Tady všichni čtete, vzděláváte se, jíte, serete kdy?

11. 7. 2018 13:30:07

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355872

Pavol-s

11. 7. 2018 15:21:43

Napsal Wladass;1473864
Tady všichni čtete, vzděláváte se, jíte, serete kdy?

Na zachod ma prezenie zvycajne po zelenom caji. Kavu z nejakeho neznameho dovodu nemusim.

11. 7. 2018 15:21:43

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355871

Smazaný účet hvLPwPN09D

(3 hodnocení)

11. 7. 2018 15:32:46

Napsal lVlorf3us;1473837
Zrovna mám po dovolené, takže k rituálům se teprve vracím, každopádně před dovolenou jsem cca měsíc držel (a chci i nadále držet) ranní rituály následovné:
5:00 – budík, sklenice vody, rychlohygiena
5:05 – 10 minut mindfulness meditace
5:20 – běh cca 10 minut k jedné z vyhlídek
5:30 – posezení na vyhlídce, užívání ticha a nadhledu, ověření / přeskupení priorit pro aktuální den
5:40 – běh zpět domů
5:50 – kliky, rychlojóga, stretching, snídaně, čtení (poslední měsíce projíždím výpisky z knih od Dereka Siverse či Samuela Daviese)
6:20 – káva a start hluboké práce
Není to vždy přesně na minutu, ale takhle nějak mi průměrně vychází.

Minimálně 4 body bys spláchnul jednou ranní masturbací :-D

11. 7. 2018 15:32:46

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355870

Tomáš Vachuda

(22 hodnocení)

11. 7. 2018 18:02:18

Napsal Wladass;1473864
Tady všichni čtete, vzděláváte se, jíte, serete kdy?

Pokud to musíš vědět, tak obvykle po meditaci, protože 10 minut je +- ta doba, kdy začne účinkovat ta sklenice vody, co si dám před ní. :D

Napsal Tomáš Maňhal;1473896
Minimálně 4 body bys spláchnul jednou ranní masturbací :-D

To by mě zajímalo který 4 body. :D

11. 7. 2018 18:02:18

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355869

(20 hodnocení)

11. 7. 2018 18:16:24

Chtel bych mit nekdy takove navyky jako nekteri tady, vim ze je to dobre pro celkove dusevni i fyzicke zdravi... Ale misto toho se nekdy zapomenu rano i ucesat... njn... ale uz sem se naucil kazdy den se obleknout do pracovniho i kdyz treba zrovna pracuju doma :) To je velkej posun!

11. 7. 2018 18:16:24

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355868

MarvinDela

(7 hodnocení)

11. 7. 2018 18:39:36

Vstanu, mrknu na burzu kolik jsem vydřel peněz zatím co jsem spal, jdu se vychcat, objednám si jídlo, mrknu na noviny(online) abych byl v obraze, zapnu xko a podívám se zda nevyšla náká nová hra, pak jdu na rotoped na dvě hodinky no a najednou je večer , to dávaj fotbal a nebo čumim do internetu.

11. 7. 2018 18:39:36

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355867

cargopro

12. 7. 2018 10:18:13

vzbudí mě motor vedle stojícího kamionu, jdu na benzinku na wc, srčím hlavu pod vodovod, z automatu vypadne kafe, zahrřeju motor a fičím vydělat nějakou kačku a mezitím se kochám se krajinou, "medituji" maximálně v neděli:)

12. 7. 2018 10:18:13

https://webtrh.cz/diskuse/ranne-ritualy-co-robievate-po-zobudeni#reply1355866