Práca s PC – bolesti krčnej chrbtice

19. 7. 2014 00:21:13

zdravim priatelia....je to smutne, ale posledne styri roky som presedel za pocitacom. neviem, ci to uz prislo aj na vas, ale zacinam pocitovat bolesti chrbtice, stuhnuty krk atp.. snazim sa hybat, sportovat, no nejak to nepomaha. okrem toho sa mi vzadu pod krkom vytvara akoby maly hrb (mate ho aj vy? :D).... vdaka tomuto sa mi moja pracicka a hobby zaroven zacina znechucovat. ako predchadzate takymto problemom? nemyslim si, ze vsetko vyriesi poriadna stolicka. niekde som dokonca cital, ze 2 hodiny sedenia denne zvysuju riziko rakoviny o 10 %, ale to je uz trochu od temy.

co teda navrhujete? :) vdaka za odpovede..

19. 7. 2014 00:21:13

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040700

jakanas

(2 hodnocení)

19. 7. 2014 07:33:41

potřebuju vykopat bazén, u toho zapojíš ty zbývající zádové svaly a hrb se ti udělá i vepředu aby to bylo vyrovnané...

Tuto léčebnou metodu poskytuji bezplatně.

Objednávejte rychle už máme posledních pár volných míst.

19. 7. 2014 07:33:41

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040699

Jakub Jiřička

(4 hodnocení)

19. 7. 2014 07:59:10

Napsal jakanas;1108187
potřebuju vykopat bazén, u toho zapojíš ty zbývající zádové svaly a hrb se ti udělá i vepředu aby to bylo vyrovnané...
Tuto léčebnou metodu poskytuji bezplatně.
Objednávejte rychle už máme posledních pár volných míst.

Nice :D

19. 7. 2014 07:59:10

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040698

Miroslav Pavelek

(1 hodnocení)

19. 7. 2014 08:57:33

to jsou ti lidé, co problémy řeší, až když hoří... jemnou bolest zad si už musel cítit x-let předtím

teď už ti zbývá jenom zajít k doktorovi :)

jinak můžu doporučit třeba jogu... těchto 6 cviků by mohlo stačit http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/yoga_yes_yoga_for_big_bastards

19. 7. 2014 08:57:33

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040697

jenda01

19. 7. 2014 09:17:01

Malý "hrb" za krkem je úplně normální páteř. Myslím že na záda je nejlepší plavání a cviky v posilovně na záda.

19. 7. 2014 09:17:01

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040696

Šimon Berka

(11 hodnocení)

19. 7. 2014 11:17:49

taky jsem to cviceni s krcni pateri odkladal az se mi loni v aute blokly cely zada (bylo mi 18...) a skoncil jsem v urazovce, kde me na rehabilitacich zacali rozcvicovat a naucili asi 8 cviku ktere ted delam rok kazdy den a funguje to, zadne bolesti patere. Doporucuju ti zajit si k doktorovi hned, at to nedotahnes jako ja k uplne blokaci - sice jsem se mohl hybat, ale hrozne bolesti u vseho, vcetne nadechu - plne zotaveni = cca dva mesice. Takze bacha, nepodcenovat:)

19. 7. 2014 11:17:49

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040695

luve88

(51 hodnocení)

19. 7. 2014 11:40:40

Krční páteř je také choulostivá na průvan. Práce na PC + průvan (třeba i z klimatizace), to je na krční páteř to nejhorší.

19. 7. 2014 11:40:40

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040694

20. 7. 2014 16:41:56

V případu, že opravdu patříš k těm úchilům co prosedí celé dny u PC si za prvé kup pořádnou židli (pořádnou ne nějakou jakoby...) za 12k už koupíš a dělej si přestávky.

Zajdi se poradit s fyzioterapeutem a docházej k němu pravidelně.

Doporučil bych také tobě a všem co trávíte celé dny u PC návštěvu psychologa a poradit se s ním zda nepotřebujete nakopnout jiným směrem.

20. 7. 2014 16:41:56

https://webtrh.cz/diskuse/praca-s-pc-bolesti-krcnej-chrbtice#reply1040693

Pro odpověď se přihlašte.

Přihlásit