Moudré rozdělení pracovního dne

8. 10. 2025 13:56:50

Máte dobrý recept na rozdělení pracovní doby?

Vycházíte z nějakých výzkumů/rad, jak pracuje tělo a mozek?

Mám na mysli denní rutinu/režim nebo různé dobré zásady...

např. různé přístupy jako: 7-11 tvrdá práce, žádné telefony, žádné emaily. Od 15:00 žádná nová práce, ale příprava práce na další den a ev. volnější pracovní aktivity, vč. tlachání s kolegy... nebo naopak nějaký úplně jiný přístup...

Oběd mrňavý v kuchyňce a velká večeře kolem 17:00 nebo naopak delší polední pauza využitá nejen pro poctivý oběd, ale i skočení na úřady apod.

Vše si udělat v zaměstnání, i když se občas musí odejít domů později? Nebo naopak striktní čas odchodu a ev. večer po uspání dětí ještě hodinku makat?

Editováno 8. 10. 2025 13:59:25 uživatelem aheadnology

8. 10. 2025 13:56:50

https://webtrh.cz/diskuse/moudre-rozdeleni-pracovniho-dne#reply1539521

Martin Laluha

8. 10. 2025 16:34:07

Ja pracujem, keď je nálada/potreba. Osvedčilo sa 45 min práca, bez rušivých elementov - potom 15 min voľno. ( Hlava viac ako 45 min nedokáže makať naplno. )

8. 10. 2025 16:34:07

https://webtrh.cz/diskuse/moudre-rozdeleni-pracovniho-dne#reply1539528

David Hampl

(86 hodnocení)

8. 10. 2025 20:57:42

Čím víc bych přemýšlel nad podobnými chujovinami, tím méně toho udělám. Základem je trocha disciplíny a potom si tělo a mozek samo řeknou, kdy se jim chce a nechce dělat a jak dlouho. A já se tomu přizpůsobím.

8. 10. 2025 20:57:42

https://webtrh.cz/diskuse/moudre-rozdeleni-pracovniho-dne#reply1539534

Jakub Glos

(7 hodnocení)

9. 10. 2025 09:47:29

Já když se do něčeho ponořím, tak nad tím dokážu být vyšší hodiny bez přestávky a jediné, co mě od toho odežene je záchod, žízeň, hlad, bolest zad nebo žena :D

9. 10. 2025 09:47:29

https://webtrh.cz/diskuse/moudre-rozdeleni-pracovniho-dne#reply1539539

Neomatrix2

9. 10. 2025 14:28:00

Keď tak robíš večer nemáš problém so spánkom?

9. 10. 2025 14:28:00

https://webtrh.cz/diskuse/moudre-rozdeleni-pracovniho-dne#reply1539548

Jakub Glos

(7 hodnocení)

9. 10. 2025 15:50:51

Když je správný doping, tak ne :-)

9. 10. 2025 15:50:51