Já vstávám pravidelně okolo 7 hodiny, a usínám okolo půlnoci takže cca 7-8 hodin a to i o víkendech. Myslím, že člověk by měl dodržovat svůj režim a pak nemůže mít problém.

Jinak ti co tvrdí, že spíš 3, 4 hodiny jsou buď blázni (škodí svému organismu) nebo nemocní lidé.

15. 8. 2007 08:52:04

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16508

Jan Onesork

(1 hodnocení)

15. 8. 2007 10:54:56

U mě je to těch šest až osm hodin - někdy více, nikdy méně ;)

Docela by mě zajímalo, co říkáte na tohle: http://www.lifehack.org/articles/lifehack/information-list-of-polyphasic-sleep.html

15. 8. 2007 10:54:56

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16507

dysmusax

(9 hodnocení)

15. 8. 2007 11:07:08

Napsal jan-onesork;10102
http://www.lifehack.org/articles/lifehack/information-list-of-polyphasic-sleep.html

Zajímavý... ale nechtělo by se mi každých 90 minut opakovat cyklus "vyčurat - umýt se - vyčistit zuby - spát ...a naopak" :) :) :)

15. 8. 2007 11:07:08

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16506

Pette

(2 hodnocení)

15. 8. 2007 12:01:09

vstavam v pevny cas o 6tej rano a spat chodim podla unavy - cca o polnoci az jednej, niekedy aj 22.00, unava nepusti.

tento styl je podla mna najlepsi, zahrna regulovanie unavy a pevny zivotny rytmus, ktory je tak dolezity pre funkciu organov - obliciek, pecene, zliaz atd atd

15. 8. 2007 12:01:09

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16505

Lad

(32 hodnocení)

15. 8. 2007 13:51:44

O prázdniny klidně i 12, o školu většinou 6-8, spíš 6 ale :/

15. 8. 2007 13:51:44

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16504

Fuck You

(1 hodnocení)

15. 8. 2007 21:17:05

Ideál je velmi individuální, těch 6 až 8 je pouze většinový ideál. Někteří lidé to mají nastaveno jinak (že tu ještě nikdo nezmínil Napoleona nebo Edisona?).

Mě připadá, že nejproduktivnější jsem asi po sedmi hodinách, ale fakticky na to dost dlabu a zadělávám si na potíže - zítra vstávám ve 4 a ještě teď blbnu na netu... Poslední dobou se občas nějaké příznaky spánkových poruch objeví, takže nějaké zlepšení mám v pomyslném todo-listu.

Vícefázový spánek je zajímavý fenomén (zvláště pak Überman's Schedule), ale já bych na to asi neměl - to vyžaduje pevný režim, který nelze ani na chvíli vyměnit za pivní režim...

15. 8. 2007 21:17:05

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16503

Mike

(18 hodnocení)

16. 8. 2007 23:32:57

divím se, že nikdo zatím neklikl na 4-6... asi tu jsou samí spáči.

16. 8. 2007 23:32:57

https://webtrh.cz/diskuse/kolik-hodin-denne-spite#reply16502

Jakub Stacho

(20 hodnocení)

17. 8. 2007 01:32:01

Jak kdy. Třeba před zkouškou jsem už 2 roky nikdy nespal. :)