Jak se udržujete v kondici při sezení u PC?

8. 1. 2017 14:20:20

Napsal Registrace;1351666
2x týdně hodina plavání. To je pro nás kancelářský krysy ideální pohyb. Je komplexní - rozhejbeš celý tělo (na rozdíl třeba od běhání), funguje i jako kardio, nezatěžuje nijak nepřiměřeně klouby a dá se to dělat celej rok. Navíc je to výbornej relax, pročistíš hlavu. Akorát musíš mít někde poblíž bazén.

Taky doporučuji plavání, pořád jsem měl problémy se zády, cca rok chodím dvakrát týdně plavat a záda nebolí. V Plzni otevírá bazén ráno o půl sedmé, takže pěkná rozcvička před pracovním dnem a dokonce se takhle po ránu dostanu i do vířivky (ty jsou později permanentně obsazeny důchodci).

8. 1. 2017 14:20:20

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248412

marmich

20. 1. 2017 12:16:29

Ahoj, taky jsem sedel u pc kazdy den nekolik hodin. Je dobre poridit si kvalitni zidli, ktera se da nastavit, ale slysel jsem, ze je dobre si treba koupit i takovy ten velky mic, na kterym se sedi. Ale pak jsem zjistil, ze to taky neni moc dobra volba :/ Takze taky souhlasim se cvicenim, a plavani je dobre na vsechno, nebo treba i ten beh.

20. 1. 2017 12:16:29

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248411

Luděk Kvapil

20. 1. 2017 13:41:33

Na záda mi dost pomohl kettlebell... Od té doby, co dělám box už ani ten kettlebell nepotřebuju, protože box vám také zpevní celé tělo ;)

20. 1. 2017 13:41:33

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248410

cargopro

20. 1. 2017 17:24:24

Napsal siva01;1355718
Na záda mi dost pomohl kettlebell... Od té doby, co dělám box už ani ten kettlebell nepotřebuju, protože box vám také zpevní celé tělo ;)

a stačí jen boxovací pytel? Uvažuji o tom, ale mlátit se v ringu se mi nechce, páč mám velkou ránu:)

20. 1. 2017 17:24:24

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248409

Vladimír Pilný

(62 hodnocení)

21. 1. 2017 13:19:03

3x týdně fitko, 3x týdně hokejbal a futsal a pohoda :) I ty drogy postupně omezuju. S alkoholem jsem seknul nadobro.

21. 1. 2017 13:19:03

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248408

Michal Novák

(10 hodnocení)

21. 1. 2017 13:34:57

Napsal cargopro;1355784
a stačí jen boxovací pytel? Uvažuji o tom, ale mlátit se v ringu se mi nechce, páč mám velkou ránu:)

Box není jen o tom mlácení v ringu, tam se jen tak nedostaneš. Box je zaměřen na zlepšení fyzičky, zpevnění těla a hlavně i získání rychlosti. A do ringu tě nikdo nutit nebude.

21. 1. 2017 13:34:57

https://webtrh.cz/diskuse/jak-se-udrzujete-v-kondici-pri-sezeni-u-pc/strana/2#reply1248407