Jak na deprese?

Při online podnikání se můžeme dostat do depresí z toho, že jsme neustále zavření doma, koukáme do monitoru, žijeme ve vlastních myšlenkách jak stále zdokonalovat svůj byznys a hlavně svou osobu, přemýšlení o tom, zda to či ono jsem udělal správně nebo jak bych to mohl udělat jinak, lépe. S přáteli komunikujeme spíše prostřednictvím ICQ, Skypu, Facebooku v nejlepším případě po telefonu, málokdy osobně. Když je po práci (jakože nikdy není) nemáme ani chuť se zvednout a jít si někam zacvičit, protože ikdyž si ten čas uděláme, při šlapání na kole nebo plavání v bazénu stále myslíme na práci, kterou bysme měli udělat, jak se vrátíme k počítači nebo při zahájení práce druhý den. Protože podnikáme na internetu máme neustále potřebu cokoliv zjišťovat a když ne, tak si myslíme, že se nikam vpřed nedostáváme. O sledování politiky a dopady na naše stavy ani nemluvě. Náklonosti k depresím nám napomáhá izolace od ostatních (ikdyž jezdím do práce/kanceláře, převážně nevyužívám MHD a jsem zase sám v autě) a celkově nechuť se o svých problémech s druhými bavit. Ráno zapnu počítač a už čekám emaily, které musím řešit, nedejbůh nějaké problémy. Při byznyse se může objevit i strach s byrokracie, státních kontrol, nemožnost plnit své závazky vůči poskytovatelům služeb, státním institucím atp. U pokročilých podnikatelů (těch, kteří si již nějaký životní cíl splnili) je to o hledání dalších životních cílů, které by chtěli naplnit, i když je to k životu vlastně nepotřebné (nové auto, nový Iphone, rekreace All-in, atp.)Můžeme se bavit o nějakém denní či nočním řádu, avšak pro některé je dodržování řádů další nástroj, který je může .... hledám ten správný pojem......možná "svazovat". Pro mě osobně timemanagement je neúčinný, či se ve všech profesech použít nedá. Je jasné, že dlouhodobé deprese (měsíce, roky) mají negativní dopady i na naše zdraví (pro kuřáky několikanásobně).Osobně si myslím, že vypnout ve stylu jít si večer do společnosti "zapařit", potažmo "popovídat" do hospody je neúčinné. Resp. mě osobně nepomáhá. Akorát dostanu depresi z toho, že ráno mám kocovinu a musím se z ní celý den léčit :-D Teď spíš apeluji na lidi, kteří žijí sami, na ty, kteří nemohou vypnou počítač a jít si pohrát s děckem nebo pomilovat manželku :-DO antidepresivech bysme se asi také neměli bavit.Má otázka zní:Jak bojujete s depresemi vy? Zažíváte časté a dlouhodobé deprese (měsíce,roky)?Jak se depresí zbavit a nevynaložit na jejich odstranění velkou část zisku, kterou tvrdou prací vyděláme? (pak byznys ztrácí smysl - když vyděláváme větší část peněz na to, abysme se po té uzdravovali)Jaký je váš názor?

Najít si koníčka? Budhismus? Nevím, dlouho depku sem nikdy neměl, spíš mám také období kdy si říkám jestli toho na mě není moc ale to hned přejde...

To není deprese. Deprese je vážná duševní nemoc, která se musí léčit a to lékařsky. To, co popisuješ, je snad jen malá úzkost. Každopádně je to reálné. "Vypnout" a myslet na jiné věci nebo se zcela uvolnit a relaxovat je někdy problém. Člověk chce, ale podvědomí mu stále šrotuje o té práci a povinnostech.

Napsal Railbot;655839

To není deprese. Deprese je vážná duševní nemoc, která se musí léčit a to lékařsky. To, co popisuješ, je snad jen malá úzkost. Každopádně je to reálné. "Vypnout" a myslet na jiné věci nebo se zcela uvolnit a relaxovat je někdy problém. Člověk chce, ale podvědomí mu stále šrotuje o té práci a povinnostech.

Deprese je nezdravý stav psychiky projevující se dlouhodobě pokleslými náladami jedince. Má skličující charakter, jedinec upadá do trudnomyslných úvah a nazírání světa. Pociťuje často úzkost a osamocenost, pocity bezcennosti nebo viny, malou sebedůvěru, únavu, zhoršené soustředění, problémy s pamětí a pozornosti. Je téměř neschopen smysluplné činnosti a okolí se jeví jako lenoch. Jeho myšlení se zpomaluje a chřadne jeho reakce na radostné podněty. Ztrácí zájmy a chladně reaguje.

Neříkám, že mám depresi nebo něco podobnýho , ale často přemýšlím o byznysu co zlepšit atd. třeba při jízdě v autě při nakupování ve volné chvíli a poslední půl roku jsem začal pracovat na sobě a chodit do posilovny a věř tomu tam se člověk úplně odreaguje a jde si za svým a myslí pouze na svý výkony a na nic jinýho .

Správne, rejza to vystihol, začni pracovať na sebe. Ja chodím behávať, cvičím a cítim sa oveľa lepšie, ako keď celý deň len pracujem pred PC.

o tom cvičení jsem psal v prvním příspěvku! není to to pravé, chce to možná doupravit

ok, čítal som to, však ale nemusíš ísť cvičiť/behať po práci, ja chodím cvičiť ráno po "emailoch" a behať poobede po "hlavnej dávke práce", treba si to len prispôsobiť svojmu dňu a nejak nastaviť, aby si mal chuť cvičiť a hlavne začať, to je niekedy to najťažšie...

Pořiď si rodinu.

Hudba, meditace, zvíře (to pomáhá mně)

Jelikož bydlím v baráku, nebo spíš zrekonstruovaným statku v Krkonošých, můžu ti říct, že na deprese nemáš moc čas. Když ne u PC, tak okolo baráku, na pozemku, na baráku, stále se něco dělá aby to nějak vypadalo a nebyla to žádná ruina, ale skvost. Takže manuální práce u mě vítězí. Na deprese nemám ani pomyšlení čoveče. U toho tam pobíhá bernský salašnický pes, takže tě zaměstná taky když máš chvilku volna. Je to hračička a co dělá za kousky ty mě vždy pobaví. Takže tolik k depresím. Nemám žádné.

uplne si mi vzal me slova. kazdopadne jsem si poridil motorku (relax 8/10), skacu skydiving (10/10) musim delat veci u kterych musim mozek vypnout (co se tyce pracovnich veci) kdyz jdu do posilovny, nebo behat porad mam cas myslet a to je spatne. Na motorce to nejde, soustredis se jen na jizdu. Dobry je taky squash v tom tempu taky nemam cas myslet komu jsem zapomnel zavolat ci tak---------- Příspěvek doplněn 15.05.2011 v 10:39 ----------

Napsal Dolphi;655865

Pořiď si rodinu.

se chci dojebat jeste vice? :-DDDDDD

Včerejšek je ten tam, zítřek nám není znám, ale dnešek to je dar. Tak si toho daru náležitě važ. (Kungfu panda) Řídim se tímto rčením a jsem v pohodě za každé okolnosti, minulost nezměníš, budoucnost nám není známa, ale přítomnost je dar, který ho si má člověk užívat. Je každýho věc, jak si ten krátký život udělá, jestli se bude honit za penězma nebo si ho užívat. A pod slovem užívat si každý představí něco jiného.

Napsal strihac;655834

Při ....

Jaký je váš názor?

Mas pritelkyni?

Nech se zaměstnat a pořiď si ženskou. Do té doby bych to léčil chlastem a semtam bych zašel na privát za profesionálkou. Co jinak s penězma dělat? Tohle hovoří jasně: http://cs.wikipedia.org/wiki/Maslowova_pyramida A podnikání je seberealizace a ta je až nahoře. Pokud máš v hajzlu spodní patra, tak je jasné, že ti dobře nebude.