Dlouhé vysedávání u PC aneb péče o oči

6. 11. 2015 11:36:09

Zdravím, trávím hodně času u PC a oči jsou tímto způsobem práce hodně zatěžovány a tak se Vás chci zeptat jakým způsobem pečujete o své oči. Míváte pravidelné přestávky či preferujete nějaký jiný způsob jak očím dopřávat odpočinek? Děkuji

6. 11. 2015 11:36:09

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151271

Peter

(4 hodnocení)

6. 11. 2015 11:39:42

verziu GAMER pre prácu s CAD a programovaním

6. 11. 2015 11:39:42

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151270

PitiPitiPa

6. 11. 2015 11:43:48

Pravidelně od pc vstanu, protáhnu se a chvíli se dívám ven z okna. To je základ. Dvakrát denně pak provádím tzv. oční gymnastiku http://www.lecivapriroda.cz/cviceni-pro-zdravi/ocni-gymnastika/

6. 11. 2015 11:43:48

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151269

dusivk

(4 hodnocení)

6. 11. 2015 11:53:44

Občas stačí opláchnout oči studenou vodou, chvíli se koukat z okna ven nebo si přečíst stránku v zajímavém papírovém magazínu.

6. 11. 2015 11:53:44

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151268

brainman

6. 11. 2015 11:54:53

Pre zníženie únavy očí mi veľmi pomohol program f.lux https://justgetflux.com/

Po zotmení utlmuje modrú farbu.

6. 11. 2015 11:54:53

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151267

Jiří

(7 hodnocení)

6. 11. 2015 11:55:17

Protože jsem slepej jak patrona, tak mám dioptrické brýle. Nechal jsem si na ně udělat nějaký barevný filtr který toto eliminuje. A je pravda že mě už ani oči nebolí i když do toho občas čumím 3/4 dne.

6. 11. 2015 11:55:17

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151266

Jakub Jeřábek

6. 11. 2015 12:00:52

Ty brýle také používám (jen jinou značku) a musím říct, že pomáhají. Modrého světla z monitoru se lze zbavit i zdarma pomocí aplikace f.lux. Ale z nějakého důvodu mám raději ty brýle.

Dále je dobré používat umělé slzy, protože při sledování monitoru člověk méně mrká a oči se vysouší.

A samozřejmě úprava jasu monitoru podle okolního světla. Nepoužívat lesklou obrazovku naproti oknu.

6. 11. 2015 12:00:52

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151265

GRAFIKOM

(33 hodnocení)

6. 11. 2015 12:18:24

Vrážím peníze do kontaktních čoček už několik let a jsem spokojený. Doplňuji oční jógou (tuším, že je to totéž co zmiňovaná gymnastika) a přírodními preparáty. S únavou očí úzce souvisí i únava páteře (prostě minusy práce za PC/ntb) a další celkem negativní faktory. Každopádně to, co mi pomáhá nejvíce, je vypnutí v terénu (využívám Beskydy za domem) a vodní hladina (ryby).

6. 11. 2015 12:18:24

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151264

node

(5 hodnocení)

6. 11. 2015 13:03:34

1. monitor mam od seba dost daleko, normalne nan nedociahnem rukou

2. dpi v windowse mam na 125% + stranky mam standardne nazoomovane(120% tusim)

3. sem tam pouzivam okuliare gunnar

4. jas a kontrast mam asi na tretinu

5. monitor ma matny povrch, nie leskly

6. monitor mam cca vo vyske tvare(cize sa nepozaram dolu)

7. nepouzivam tmave pozadia(napr v IDE) lebo pri zmene okna na svetle z toho bolia oci(podla mna je to uplne prijebany trend)

8. mam 16:10(1920x1200)

6. 11. 2015 13:03:34

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151263

Jakub Jeřábek

6. 11. 2015 13:10:45

Napsal node;1239011
1. monitor mam od seba dost daleko, normalne nan nedociahnem rukou

Tak z takové dálky bych tam nic nepřečetl :D

6. 11. 2015 13:10:45

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151262

Marek Stebel

(2 hodnocení)

6. 11. 2015 13:16:43

Začal jsem používat f.lux - paráda

6. 11. 2015 13:16:43

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151261

dusivk

(4 hodnocení)

6. 11. 2015 13:38:00

Napsal Mar_o55;1239015
Začal jsem používat f.lux - paráda

Souhlasím

6. 11. 2015 13:38:00

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151260

anakonda

(4 hodnocení)

6. 11. 2015 14:30:03

Myslím si, že nemá moc smysl si nějakým způsobem chránit oči, celý život jsem od rodičů slyšel jak počítač a televize ničí oči.

Od malička jsem začal hrát takové ty televizní hry, pařil jsem to opravdu dost:-) a člověk byl od té televize pár cm, pak přišlo pc pařil jsem hodně, každý den několik hodin, nejvíc kde se oči namáhali jsem si všiml u age of empires a need for speed ,kde byl efekt blur, nebo jak se to jmenovalo ,prostě se rozmazával obraz. To jsem po 7hodinách hraní viděl normálně bílou mlhu a štípali mě oči jako svina:D Koukám do počítače celý den mám u něj často puštěnou i bednu jako kulisu třeba teď.... také u něj i usínám. Je mi 26 a na prohlídce u doktora přečtu ty nejmenší písmenka. Nevěřte všemu co kdo říká, tyhle věci prostě zrak nijak neovlivňují. Pokud vás oči neštípou, nemá žádný smysl si je chránit.

6. 11. 2015 14:30:03

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151259

qwecko

(6 hodnocení)

6. 11. 2015 15:07:20

f.lux top!

6. 11. 2015 15:07:20

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151258

Tomáš Vachuda

(22 hodnocení)

6. 11. 2015 15:26:26

Taky doporučuju flux. Prvních pár dní jsem sice po večerech myslel, že mi krvácí pixely (jelikož jak mizí modrá, projevuje se více červená), ale po pár dnech si zvykneš a už to ani nevnímáš. Hlavně, ač se nejprve zdá, že se fakt mění barvy, tak se ve skutečnosti mění jen ta teplota a ta bílá je stále bílá, jen je.. teplejší. :) A jelikož barvy stejně vnímáme relativně vůči ostatním barvám, tak to vlastně vnímáš v noci stejně, jako přes den. Často dělám nějakou grafiku po nocích a barvy se ráno zdají takové, jaké jsem je zvolil v noci před tím.. Ale jak říkám, ze začátku to je nezvyk, ale pak zjistíš, že to ty oči opravdu tak nějak chrání, protože chladné světlo je agresivní, takhle je to pohodlnější.

K tomu se odpoutávám od monitoru třeba k tužce a papíru, abych viděl trochu toho "analogového" světa. Což vždy očím pomůže. Anebo samozřejmě úplně vypadnout na chvíli pryč, to pomáhá nejvíc. :)

6. 11. 2015 15:26:26

https://webtrh.cz/diskuse/dlouhe-vysedavani-u-pc-aneb-pece-o-oci/#reply1151257