Běhání – běháte někdo?

Napsal lVlorf3us;1481450

Běhání, když má člověk chuť a když ho to baví, je snadné. Tam jde právě o to běhat HLAVNĚ když člověk chuť nemá a moc ho to nebaví. Je to jedna z nejlepších cest, jak posilovat sebedisciplínu a pochopitelně i zdraví (a že tam jsou těch benefitů mraky, ve finále i pro produktivitu). Já běhám každý všední den, protože vím, že když nevyběhnu, budu mít v ten den mít méně energie (odzkoušeno právě ze začátků, kdy jsem to tu a tam flákal) a zároveň že utrpí moje sebedisciplína. Takže když se probudím a napadá mě X důvodů, proč neběžet, tak se usměju a řeknu tomu vnitřnímu hlasu "kámo, máš smůlu, dneska tě proženu, že se ti protočej panenky". :)

Jinak neběhám na rychlost ani na vytrvalost. Běžím prostě 10 minut na skálu, kde si sednu, srovnám priority na nadcházející den a pak běžím 10 minut zpět. Techniku si nezjišťuju, respektive sám na sobě zkouším, jaká forma běhu tělu dělá dobře a která ne (takže i trénink mindfulness). Běh mám zkrátka jako pokračování ranní meditace, nechystám se na žádné maratony, ale rozhodně to je něco, co už z harmonogramu vysadit nechci, byť mě to (aspoň zatím) až tak extra nebaví. Ale co jsem se bavil s kamarádama i kamarádkama, co běhají už delší dobu, tak říkají víceméně totéž – že je to taky zas tak extra nebaví (ono co je na tom k bavení, to je jak kdyby někoho bavily dřepy..), ale prostě cítí tu tunu benefitů a běhají pro ně. A souhlasí se mnou, že to je hlavně o tom běhat ve chvíli, když se člověku nechce. O tom to je. :)

Napsal IconicCosmo;1481494

Lepší je jízda na kole než běhání.

Napsal Zapdox;1481497

Ano, pro tebe je možná lepší kolo než běh, možná to tak je pro většinu, ale není to fakt, není to dogma. Já jsem po dvou operacích kolene. Běhat můžu, dřepy dělám ve fitku i s více než 150 kg, ale jakmile sednu na kolo, tak pak zhruba týden pořádně nemůžu chodit. A ne, není to kvůli tomu, že bych to na kole přehnal. Prostě mi ten pohyb nedělá dobře pro moje koleno.

Napsal marat;1481516

Tuhle jsem stavěl přístřešek chlapovi, co mi dvě hodiny vyprávěl kolik toho denně uběhne a jak je dobrej. Ale když jsem potřeboval zdvihnout 14tku trám, tak šla pomáhat jeho žena, protože pán je spíš teoretik a má ručičky dozadu. :)