Pokud na sobě pociťujete první příznaky nachlazení nebo chřipky, měli byste si co nejdříve dát zázvor. Zázvor totiž nabízí fantastický koktejl výživných látek, které posílí váš organismus – může tak být velmi důležitým pomocníkem při těchto onemocněních.
V obchodech najdete různé druhy čajů, jejichž součástí je zázvor. Také do vaření lze použít sušený a mletý. Tyto alternativy však berte jen jako krajní pomůcku v případě, že se vám nepodaří sehnat čerstvý zázvor.
Ani jedna z těchto alternativ nemá dostatečně silné účinky. Namísto toho si udělejte zásobu, uložte si ji do ledničky a vždy si vytáhněte jen takový kousek, který právě potřebujete. Jen tak totiž dokážete využít všechny účinky zázvoru, protože při ostatních možnostech ztrácí na kvalitě.
Zázvor má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Z toho důvodu se používá jako prevence před všemi respiračními onemocněními. Doporučuje se proto vytvořit si jeden ranní rituál: před přípravou snídaně si očistěte kousek zázvoru, nastrouhejte ho a udělejte z něj čaj. Ideální by bylo vypít polovinu šálku nalačno pro vyšší účinek. Díky tomu tak podpoříte obranyschopnost vašeho těla a snížíte riziko onemocnění.
Pokud cítíte, že na vás něco leze, musíte zasáhnout co nejdříve. Tělo potřebuje dostat extra dávku vitamínu a výživných látek, aby se s tím dokázalo poprat. Proto je velmi důležité připravovat i zázvorový čaj.
