Optimální nastavení pluginu ALL IN ONE SEO

Jaké je optimální nastavení pluginu All in One SEO u formátu příspěvků a stránek z hlediska SEO?

Dosud jsem používal přednastavený zápis (nadpis / nadpis blogu):

%post_title% | %blog_title%
%page_title% | %blog_title%

Našel jsem ale řadu doporučení (v zahraničí) pro použítí zápisu pouze v tomto tvaru

%post_title%
%page_title%