Nová kniha od Timothy Ferrisse Čtyřhodinové tělo. Máte už někdo přečteno?

Narazil jsem na nově vydanou knihu Timothy Ferrisse, která se pyšní docela celoživotně aktuálním tématem.
Ferrissův Čtyřhodinový pracovní týden se mi moc líbil, takže jsem dobře naladěn i na tuto jeho novou knihu.

http://www.melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo

* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice


Má jí někdo již přečtenou?
Jak na vás zapůsobila?

Uvažuji o zakoupení.
Nebo může někdo, kdo ji už nepotřebuje nabídnout k prodeji?




sakra jak čtu ty přednosti tak si ji snad půjdu ráno koupit :-D

Podle mě fatálně chybí kapitola grow your dick 2 inches in 4 weeks. Dávám palec dolů.

to já ani nepotřebuji, zatím jsem spokojen :-D

ale na to jsou na webtrhu přímo specialisté :-D

Tak třeba bod č.1 je reálnej, jen to nemůže bejt nízkosacharidová dieta ale sacharidové vlny ;) a na bod č.10 stačí mít genetiku, zdravej životní styl, a peníze :D ale dá se k tomu přiblížit...zbytek je kokotina :D

rekl bych ze kyosakiho knizky budou proti tomuhle jeste vysoce erudovane cteni.
good luck

Trapná reklama na trapnou knihu. To by chtělo do koše.

Já ji mám v originále už skoro rok a přečetl jsem to celý, většinu několikrát. Ty body jsou marketingové taháky, to je jasné, ale možné to je. Ne pro všechny a všechno, ale pro většinu ano. Některé části jsou pro normální lidi těžko využitelné, například spát 2 hodiny denně fakt nejde. Teda technicky ano, ale nedá se tak žít. Kapitoly o zdravotním turizmu nás příliš zajímat nemusí, protože narozdíl od USA máme dostupné zdravotnictví.

Ferris dietu jsem zkoušel jen čistě ze zájmu a funguje velmi dobře, ale samozřejmě jsou i jiné cesty. Co se tréninku síly týká, tak tam většina z nás nemá ani 10% Ferrisových znalostí, takže bych držel zobák. Ono není potřeba všechno řešit jako nukleární hovado, ale třeba si tu a tam vzít co potřebuju a postupně mírně upravit jídelníček a tréning a ono to funguje. Narozdíl od některých zde to mám vyzkoušené.

Co se týká biochemie a stravování, tam to je většinou podloženo výzkumem a všecko citované, zájemci a nevěřícní Tomášové si mohou Ferrisovy názory ověřit. Vždycky bude tlupa lidí tvrdit, že máme být vegani, že sója je zdravá a že proteiny škodí. Já mám přirodovědné vzdělání a o podobných věcech si myslím svoje. Doporučuju přečíst, prolustrovat internet a asi se nebudete stačit divit. Většina populace do sebe cpe sračky a ono to zdraví podle toho dopadne. Mimochodem nezapomínejte, že Ferrisův hlavní produkt je doplněk stravy pro bodybuildery a atlety a dělá v tom přes 10 let.

Jako třešínku velmi doporučuju kapitolu o účelových výzkumech. Ve výzkumu dělám, takže to znám z první ruky. Ferris má 100% pravdu o účelových výzkumech a "populárně-naučných" sračkách. Tabáková firma samozřejmě bude financovat výzkum, který bude popírat škodlivost kouření, farmaceutické firmy vám nikdy neřeknou, že 90% léků vám víc ublíží než pomůže a potravinářské firmy nebudou psát, že většina jejich výrobků vám zmrší metabolizmus.

Původně odeslal KejliCZ

Trapná reklama na trapnou knihu. To by chtělo do koše.

Co to prosím tě plácáš za kravinu? Četl jsi nějakou knihu od Ferrisse?

btw jaká reklama? Nerozuměl si otázce?

---------- Příspěvek doplněn 22.01.2012 v 18:30 ----------

Původně odeslal basti

Já ji mám v originále už skoro rok a přečetl jsem to celý, většinu několikrát. Ty body jsou marketingové taháky, to je jasné, ale možné to je. Ne pro všechny a všechno, ale pro většinu ano. Některé části jsou pro normální lidi těžko využitelné, například spát 2 hodiny denně fakt nejde. Teda technicky ano, ale nedá se tak žít. Kapitoly o zdravotním turizmu nás příliš zajímat nemusí, protože narozdíl od USA máme dostupné zdravotnictví.

Ferris dietu jsem zkoušel jen čistě ze zájmu a funguje velmi dobře, ale samozřejmě jsou i jiné cesty. Co se tréninku síly týká, tak tam většina z nás nemá ani 10% Ferrisových znalostí, takže bych držel zobák. Ono není potřeba všechno řešit jako nukleární hovado, ale třeba si tu a tam vzít co potřebuju a postupně mírně upravit jídelníček a tréning a ono to funguje. Narozdíl od některých zde to mám vyzkoušené.

Co se týká biochemie a stravování, tam to je většinou podloženo výzkumem a všecko citované, zájemci a nevěřícní Tomášové si mohou Ferrisovy názory ověřit. Vždycky bude tlupa lidí tvrdit, že máme být vegani, že sója je zdravá a že proteiny škodí. Já mám přirodovědné vzdělání a o podobných věcech si myslím svoje. Doporučuju přečíst, prolustrovat internet a asi se nebudete stačit divit. Většina populace do sebe cpe sračky a ono to zdraví podle toho dopadne. Mimochodem nezapomínejte, že Ferrisův hlavní produkt je doplněk stravy pro bodybuildery a atlety a dělá v tom přes 10 let.

Jako třešínku velmi doporučuju kapitolu o účelových výzkumech. Ve výzkumu dělám, takže to znám z první ruky. Ferris má 100% pravdu o účelových výzkumech a "populárně-naučných" sračkách. Tabáková firma samozřejmě bude financovat výzkum, který bude popírat škodlivost kouření, farmaceutické firmy vám nikdy neřeknou, že 90% léků vám víc ublíží než pomůže a potravinářské firmy nebudou psát, že většina jejich výrobků vám zmrší metabolizmus.

Super, díky za shrnutí.

Ta knížka mě zajímá prvotně z toho důvodu, že se mi líbila ta jeho předchozí. Rozhodně bych nesrovnával Ferrisse s Kiyosakim. Je to trochu o něčem jiném.

Osobně už delší dobu právě bojuji se svou životosprávou a to jak se stravou, váhou, tak i spánkem. Odmítám číst zaručené návody na diety a proto mě toto docela oslovilo, protože je to od člověka, kterého znám už z jedné knihy a svůj styl si prostě jede, resp. alespoň to tak vypadá. Nepotřebuji mít svaly, přes hubu dát umím :-D a v sexu se také nepotřebuji zdokonalovat, protože neuvažuji o dráze profesionálního pornohorce a zatím můj 15-30 minutový výkon stačil :-D
Co mě ale zajímá je ta dietka bez cvičení, resp. max s procházakami a ten spánek. Je mi jasné, že 2 hodiny na celkovou regeneraci nestačí, ale nikdo neříká, že si to nemůžeme prodloužit na 6-8 hodin. Nyní většinou spím min. 10-12 hodin, což už je nesnesitelné jak pro psychiku tak pro zdraví. Tak bych tam třeba mohl získat nějaký návod. Je jasné, že 600 stran nebude vcelku přínosných, ale v každé knížce si vždycky něco najdu a byť by to měl být jeden odstaveček, tak se to vyplatí. No a co se týče doplňků stravy, tak je nikdy nekupuju, i kdyby mi zaručily, že tu budu tisíc let. Radši si zapálím cigáro a zajdu na pivo nebo si uvařím kafe :-D

jestli mas takovy problemy tak ti rady z knizky tezko pomuzou. zkus Dr. Hnizdila v Dobrichovicich.
p.s. srovnani s kyosakim nebylo o teme ale o urovni. vsechny ty temy jsou jedna velka hruza. pro americany snad. ze to zaujme nekoho z evropy, to je mi fakt lito..
abych lehce okomentoval:
* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety - jasne bez cviceni. klasika pro amiky co cumej na televizi, zerou hamburgra, chlemtaj kolu a chtej mit postavu jak ze zurnalu
* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy) - staci nezrat a trochu se hejbat
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu - 300% k cemu ci od ceho
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně - k cemu je nekomu 15 kilo svalu ktere nemaj upotrebeni nechapu. jenom spotrebovavaj kyslik clovek vypada jak opice a pak dostane po cuni od nekoho kdo tech 15 kilo svalu nema..
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý - za tohle by se melo strilet!
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus - a chtela by to vubec?
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda - no nevim jestli si nadrogovany naanestetikovany pornohvezdy sex uzivaj. pro me by to byl rozhodne krok zpatky
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů - to by asi slo
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění - no tak to by me taky zajimalo
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům - a k cemu by mi byly ty potrhany slachy?
* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice - nastesti nerozumim zadani.

fajn, stále bych byl rád, kdyby odpověděl někdo na otázku, kdo to má už přečtené a jak se mu líbila a popř. mi ji prodá :-D

Napsal jsem to už tady minule ale zase si to neodpustim. "Většina těhlech motivačních knížek je v principu obyčejnej bullshit pro pohádkáře nebo snílky a jde v nich hlavně o to šikovně přeformulovat jednoduchou myšlenku tak, aby zabrala celou knihu a bylo co prodávat :)." Prostě kraviny pro zoufalce co za všim hledají nějakou zázračnou formulku. Je zvláštní že podobný vlákna zakládají vždycky podobný typy lidí s vizáží podomního prodejce vysavačů. Soudim podle profilové fotky, bez urážky :).

ty jsi pták. co čteš ty? rychlé šípy? :-D

Původně odeslal strihac

Má jí někdo již přečtenou?

Já ne.

Původně odeslal strihac

Jak na vás zapůsobila?

Pozitivně. Těm nadpisům jsem se ze srdce zasmál a prodloužil si tak o pár minut život. :D

Knihu 4-hour body mám a intenzivně čtu. A nejen to. Namotivovala mě natolik, že LCD testuju sám na sobě. Když jsem to zmínil "ven," navíc se ke mně přidalo několik známých, což si zasloužilo tvorbu nové rubriky: http://www.fitrady.cz/4-hodinove-telo. Máme vypracovaný diskusní a záznamový systém výsledků, který dále ladím.
Veřejná část výsledků testerů je zde: http://www.fitrady.cz/kg/userslist , diskusní fórum pro registrované testery obsahuje rozšířené další rubriky - právě pro 4-hour body.

Všem, co tady vedou zapšklé, závistivé či kverulantské řeči doporučuji, aby si low carb diet nejprve sami na sobě vyzkoušeli. Zřejmě změní názor.

Jelikož se sešly knihy dvě, jedna je k mání - ale v anglické verzi. Máš-li strihaci zájem, napiš PM.

Hezký a zdravý den všem!
MaK.

Původně odeslal strihac

Co mě ale zajímá je ta dietka bez cvičení, resp. max s procházakami a ten spánek.

S váhou bojuji taky. V létě jsem si nechal napsat jídelníček.
Začínal jsem na 108kg a za 2 měsíce jsem se dostal na 95kg. Místo autem jsem začal do obchodu chodit pěšky (1.5km denně). To byl můj jedniný pohyb.
V období září - prosinec jsem zase "žral jako prase", a dostal jsem se na 103kg.
Nyní jedu 14 dní podle jídelníčku a jsem na 99kg. Více se ale hýbu, chodím 3x týdně plavat (15 bazénů).

Takže ono to nebude jenom o té zázračné knížce.

no bohužel lidi tybu classic, kovboj a djs se vyjadřujou nesmyslně k něčemu co po nich téma nežádá. Nevím proč, zřejmě nějaká také zdravotní porucha.

Nesem debil, vím, že když bdu ležet s hambáčem ma kokakolou bez cvičení, že nezhubnu. Ale právě proto,že nevíte ani o čem mluvíte vám říkám, že uzpůsobením jídelníčku se zhubnout dá a jako cvičení je úplně dostačující procházka, v mém případě geocaching.

* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům

Timothy Ferriss je pseudonym Chucka Norrise?

Podle toho co jsem o této knize zatím četl, jde spíše o sérii (polo)šílených pokusů, které Tim Ferriss na sobě vyzkoušel, knihu jsem si objednal tak uvidím jak moc jsem se sekl. :-)

Chuck nepotřebuje pseudonymy :-D

Chuck nepotřebuje pseudonymy :-D

To je vlastně pravda :-D Já jen že ta podobnost: Ferris -> Norris... Taky ty titulky mi silně připomínají vtipy o Chucku Norrisovi:

- Chuck Norris rozbrečí cibuli.
- Chuck Norris umí dělit nulou.
- Chuck Norris umí vylít prázdný hrnek.
- Bůh chtěl stvořit zemi. Chuck Norris řekl: "Můžeš"!
- Chuck Norris umí vyměnit film v digitálním fotoaparátu.
- Chuck Norris umí tlesknout jednou rukou.
- Chuck Norris jednou navštívil Panenské ostrovy. Teď se jmenují Ostrovy.

Smutné, že lidé zahnojují vlákna určená jednomu tématu zbytečným balastem. Pak člověk musí číst 50 příspěvků, aby se dozvěděl informace, jež hledá. Ty jsou však obsaženy pouze v polovině. Doporučuji založit nové vlákno - třeba v rubrice Osobní růst - můj idol Chuck Norris.

MaK.

Původně odeslal strihac

no bohužel lidi tybu classic, kovboj a djs se vyjadřujou nesmyslně k něčemu co po nich téma nežádá. Nevím proč, zřejmě nějaká také zdravotní porucha.

Pokud mi někdo bude tvrdit nesmysly tak se k tomu vyjádřím. Nevím jestli je duševní porucha jim věřit nebo je vyvracet ;-) Ale možná oboje a jediné rozumná reakce je ignorování.
Mimochodem, někde jsem teď četl že aktuální "trendy" dieta je konzumace výhradně syrového masa - je to nejzdravější strava protože takhle jedli už lidé v pravěku. Taky to nemusím zkoušet abych věděl že je to konina.

Původně odeslal strihac

Nesem debil, vím, že když bdu ležet s hambáčem ma kokakolou bez cvičení, že nezhubnu. Ale právě proto,že nevíte ani o čem mluvíte vám říkám, že uzpůsobením jídelníčku se zhubnout dá a jako cvičení je úplně dostačující procházka, v mém případě geocaching.

No nevím, bez nákupu super knížek, zázračných diet nebo šíleného pocení se v posilovně se mi za půl roku povedlo zhubnout asi 15 kilo. Stačilo jenom trošku změnit jídelníček. Takže se k tomu možná tak trošku vyjádřit můžu...

Původně odeslal strihac

ty jsi pták. co čteš ty? rychlé šípy? :-D

no určitě ne nesmysly typu Ferrise nebo Kiyosakiho, který mimochodem vydělal až na tom, že prodával knížky snílkům a jinak nikdy nic úspěšnýho nevytvořil. Prostě dokonalej vymývací materiál pro účastníky letadel a pyramid. Tady to je to samý. Tenkrát tady kolovalo video z jedný slovenský firmy kde se prováděly podobný "rituály", škoda že už nevim kde to bylo abychom se pobavili.

Jinak mi tohle neustálý filosofování připomíná takovou tu nedávnou mánii ohledně time managementu, kdy všichni nadšeně kupovali knížky a programy pro organizování času. A půlku dne strávili vždycky nastavováním místo skutečný práce. V principu je to všechno na jedno brdo

Myslím, žes měl na mysli tohle video:
http://www.youtube.com/watch?v=wuh50RkSmc4

Původně odeslal luve88

Myslím, žes měl na mysli tohle video:
http://www.youtube.com/watch?v=wuh50RkSmc4

to je přesně ono. Díky :)

Solidní výplach mozků :-) Každý, ať si zvolí svoji cestu. Znám pár lidí, kteří jsou o správnosti obdobné činnosti přesvědčeni. Respektuju je, jejich věc. Ať si dělají, co chtějí.

Ovšem, jak to souvisí se zdravým životním stylem a formováním postavy dle 10letých výzkumů Tima Ferrise?

MaK.

Původně odeslal strihac

no bohužel lidi tybu classic, kovboj a djs se vyjadřujou nesmyslně k něčemu co po nich téma nežádá. Nevím proč, zřejmě nějaká také zdravotní porucha.

Nesem debil, vím, že když bdu ležet s hambáčem ma kokakolou bez cvičení, že nezhubnu. Ale právě proto,že nevíte ani o čem mluvíte vám říkám, že uzpůsobením jídelníčku se zhubnout dá a jako cvičení je úplně dostačující procházka, v mém případě geocaching.

hele ja ti napsal ze pokud mas problemy se spankem tak mas jit k doktorovi. pokud hledas lek v knizce co se te snazi presvedcit o tom, ze 2 hodiny spanku jsou dostacujici, tak radsi nebudu psat dal.
good bye

od Ferrise mám doma 4h pracovní týden. Právě kvůli rozporuplným názorům na ni se mi do ní moc nechce, ale přečtu ji, ať vidím, co je to skutečně zač.

K tvému dotazu - z toho co píšeš mi vychází, že ti jde především o tu dietu. Pokud ano, tak nízkosacharidová dieta není nic nového. Pěkný jídelníček je třeba na biomagu. Pokud držíš stravu jako v netréninkový den (bílkoviny + tuky), kila půjdou pryč sama. Není v tom žádná věda, základ je jíst pravidelně, jíst kombinaci kvalitních bílkovina a tuků (bez sacharidů) a trochu se hýbat. Nic víc v tom není, a pochybuji, že něco víc popíše ta knížka.

Zhubnul jsem takhle ze 102kg na 93kg. Teď mám 111kg. Mojí jedinou pohybovou aktivitou jsou tréninky silového trojboje (jen rekreačně).

EDIT: no, a musím se rovnou omluvit, za OT... :))

jen mi jeste nejde se nevyjadrit ke vsem co potrebujou knizky kvuli zhubnuti. na zhubnuti totiz stacej dve veci: nezrat a makat. dukaz? fotky z koncentraku.

Původně odeslal classic

jen mi jeste nejde se nevyjadrit ke vsem co potrebujou knizky kvuli zhubnuti. na zhubnuti totiz stacej dve veci: nezrat a makat.

pokud ti nejde o zdravotní stav, tak jo...

já primárně neřešil zázračné návody na to jak rychle a bez práce zhubnout. knihy o osobním rozvoji mám rád a rád také dávám na doporučení těch, kteří mají s tou či onou knihou zkušenosti a poskytnou mi reference.

Nechtěl jsem si tu číst od lidí, které tu knížku nečetli, že je to blbost. Proto jsem se ptal na to, kdo jí přečetl. Váš názor je váš názor, ale mě v tuto chvíly moc nezajímal.

Přínosné mi byly odpovědi těch, kteří to četli, popř. těch, které si jí kupujou. Ostatní příspěvky byly naprosto zbytečné a nepřínosné !!!!!

a pro Djs: je škoda, že se díváš na lidi, kteří chtějí vypadat slušně a dobře, že vypadají jako prodavači vysavačů. Jestli máš rád tepláky a rozcuchané vlasy nejen u počítače, ale i venku, neberu ti to. Možná až tě potkám, dám ti na polívku. Co já vím :-D

pro classic: Co se týče problémů se spánkem, tak to není tím, že to má nějaké psychomatické.......nevím co, ale tím, že v tomto zatím nemám sebedisciplínu. A tu sebedisciplínu ti právě mohou dát takovéto knížky. Resp. alespoň mě. Ty se rozvíjej jak chceš, v posilovně, v posteli, v bazénu....to je každého věc. Co jsem četl od Ferrisse, tak se mi to moc líbilo, něco jsem si v tom našel a uvedl třeba do praxe. Podobně to bylo třeba s Pravidla úspěchu od Jacka Canfielda. (pro Djs: také jeden pán co vypadá jako prodavač vysavačů, avšak je trošku jinde než mi tady)

Co z toho plyna za ponaučení: Kluci přemýšlejte, nepleť se do diskuzí, do kterých nemáte co relevantního sdělit podle otázky, ať se tu z toho nestane diskuze blábolu a nesmyslů. Názory jsou super, ale ty vaše v této diskuzi bych ocenil třeba u dotazů "Jak zhubnout" nebo "Zhubnu 15 kilo na měsíc v případě, že budu sedět doma?" Ale jestliže odpovídáte na otázku úplně o něčem jiném, tak to nemá co dělat tady.